Borbulhas constantes, míliuns ou quistos de milium (bolinhas de sebo brancas), textura irregular, falta de luminosidade... Reconheces estes sintomas? Provavelmente, podes tê-los confundido (e tratado) como se fosse acne, mas pode ser que, em vez disso, sofras do que se chama pele asfixiada.
É mais comum do que pensas: uma má higiene facial, o abuso de produtos cosméticos inadequados ou o stress podem afetar a pele ao ponto de a saturar.
Aprender a distingui-la do acne é fundamental para saber que tratamento dar para a cuidar ou, melhor ainda, o que não aplicar para que não piore.
O que é uma pele asfixiada
Uma pele asfixiada, sufocada ou obstruída, não é capaz de drenar o seu próprio sebo, causando obstruções nos canais sebáceos.
E por que ocorre? A pele saudável fabrica o seu próprio creme natural. Chama-se manto hidrolipídico e é uma mistura de sebo e água, produzida pelas glândulas sebáceas e sudoríparas, respetivamente.
E um manto hidrolipídico saudável anda de mãos dadas com o processo de esfoliação celular da pele: as células mortas vão-se desprendendo para dar lugar às camadas novas de pele que nascem por baixo. Ou seja, um manto hidrolipídico alterado não permite que esse ciclo ocorra corretamente. E esse é o caso da pele asfixiada. Isso produz um espessamento da camada córnea (a mais externa) chamado hiperqueratose.
Se a isto somarmos que o sebo não consegue sair bem devido a este espessamento, boom!: obstrução sebácea. Estas células mortas, unidas aos restos de rotina facial (ou maquilhagem), poluição, etc., impedem que o sebo seja drenado adequadamente.
Mas os sintomas de pele asfixiada mais notórios são que as obstruções dos canais sebáceos costumam causar míliuns, borbulhas sem pus ou até exacerbar o acne se tiveres tendência a tê-lo. Por isso, às vezes é difícil distinguir entre uma pele asfixiada, que é um estado da pele temporário, e uma pele acneica, que é uma afeção cutânea.
Quais são as causas da pele asfixiada
A causa principal é uma pele saturada e não tem nada a ver com a oxigenação ou "respirar". Porque não, a pele não respira, ainda que se utilize o termo asfixiada em cosmetologia.
A pele é um órgão regulado pelo sistema endócrino, por isso haverá causas internas (ou intrínsecas) e também externas (extrínsecas). Do meu ponto de vista profissional, as causas externas têm um papel fundamental: na maioria dos casos que tratei de pele asfixiada, a rotina cosmética era inadequada para o tipo de pele e as necessidades.
Causas intrínsecas:
- Stress
- Causas hormonais (alterações hormonais, tomar a pílula anticoncecional, etc.)
- Ingestão de certas medicações
- Outras doenças que possam alterar a pele
Causas extrínsecas:
- Fatores ambientais: poluição no sítio onde vives, mudanças de temperatura, ambientes carregados (por exemplo, de fumo de tabaco).
- Uso de produtos de limpeza inadequados para a pele. Por exemplo, produtos de limpeza excessivamente adstringentes em peles oleosas; não eliminar corretamente a maquilhagem e o fator de proteção solar à noite.
- Excesso de produtos cosméticos em todo o tipo de peles. Por exemplo, rotinas com mais de um produto se não for necessário; mais de um sérum; mais creme hidratante do que o necessário. Aplicar um produto cosmético "só porque sim" sem ouvir devidamente a pele.
- Produtos inadequados para o teu tipo de pele. Por exemplo, um excesso de ingredientes oclusivos em peles que não precisam; ingredientes esfoliantes ou adstringentes quando precisas de algo calmante. Isto inclui utilizar produtos antiacne quando não são necessários.
- Combinações de produto inadequadas para o teu tipo de pele. Por exemplo, combinar ácidos esfoliantes, retinol e vitamina C numa mesma rotina sem uma pauta clara.
Como distinguir entre pele acneica e pele asfixiada
- Na pele asfixiada podem aparecer míliuns, pontos negros e borbulhas sem pus. Na pele com tendência acneica, além disso, costumam-se infetar as borbulhas aparecendo comedões com pus e, no pior dos casos, pápulas ou pústulas (os casos mais graves de acne). Ou seja, na pele asfixiada não costuma haver tantas infeções, ainda que, às vezes, uma e outra andem de mãos dadas.
- Na pele acneica costuma haver um componente inflamatório e está associada a ciclos (por exemplo, o ciclo hormonal). Enquanto que a pele asfixiada não é cíclica, piora com o uso inadequado de cosméticos e melhora quando deixamos de os usar (ou quando mudamos para uma rotina mais adequada).
Como tratar uma pele asfixiada
Em primeiro lugar, revê a tua rotina. Assegura-te de que a limpeza seja adequada para o teu tipo de pele, fazendo uma dupla limpeza nos casos em que esteja recomendado (à noite se te maquilhares ou utilizares protetor solar).
Há que eliminar (ou moderar) o uso de ingredientes comedogénicos ou oclusivos e utilizar ingredientes que evitem a perda de água transepidérmica, mas que não tapem as peles mistas ou oleosas, como as ceramidas.
Se introduziste um produto com esfoliantes ácidos na tua rotina, é importante rever o seu uso para não te excederes, já que isso poderia alterar a pele provocando a asfixia.
O uso de esfoliantes ácidos está recomendado em peles asfixiadas, mas abusar deles pode piorá-la. Poderias experimentar a técnica do Skin Cycling para deixar períodos de descanso entre ativo e ativo.
O mesmo acontece com o retinol: respeitar o tempo de retinização da pele e escolher um produto adequado ao tipo de pele e experiência com esse ingrediente é importante para evitar a pele asfixiada.
Há dois ingredientes fundamentais que te recomendo para tratar a pele asfixiada: a niacinamida, que é calmante, seborreguladora, antioxidante e hidratante.
Em suma, simplifica a tua rotina, introduz os produtos com ativos importantes pouco a pouco e consulta um especialista em dermatologia, dermatologia farmacêutica ou cosmetologia para que te recomende o melhor no teu caso.
Em alguns casos, recomendar-te-ão que realizes uma limpeza ou esfoliação de forma profissional.
Por último, algo que te pode ajudar a tratar a pele asfixiada, além de rever a rotina facial, é ter uma alimentação anti-inflamatória.
