Suplementos

Os suplementos alimentares são produtos utilizados para complementar a dieta e fornecer nutrientes essenciais que podem faltar na alimentação diária. Estes suplementos podem vir em forma de cápsulas, comprimidos, pós ou líquidos e podem ser utilizados para melhorar a saúde e o desempenho físico.

Desde o colagénio e outras proteínas, até às bagas de goji, aqui encontrarás todos os segredos de cada um deles.

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Termos chave

Vitamina D

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que ajuda o corpo a absorver o cálcio. Contribui para manter ossos fortes e desempenha um papel importante no sistema nervoso, muscular e imunológico. É sintetizada quando expomos a pele ao sol e também através da ingestão de alguns alimentos, como o peixe azul ou o abacate.

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A espirulina é uma biomassa de cianobactérias (algas verde-azuladas) que os humanos e os animais podem consumir. As duas espécies são *Arthrospira platensis* e *Arthrospira maxima*.

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