Todos nós temos na família ou no grupo de amigos alguém que tem sempre as mãos e os pés frios
Se não tens, és tu esse alguém! Mas sabias que, em alguns casos, isto pode ter uma explicação médica?
Ter as mãos frias costuma significar simplesmente que o nosso corpo está a tentar manter uma temperatura normal. No entanto, às vezes pode ser um sintoma de doenças como a anemia ou a diabetes, ou de que existe um problema nos vasos sanguíneos.
O que é a síndrome de Raynaud?
Esta perturbação dos vasos sanguíneos é conhecida, precisamente, como a "síndrome das mãos frias" ou síndrome de Raynaud, e trata-se de uma doença pouco frequente, que é causada por um estreitamento dos vasos sanguíneos.
Esta perturbação surge com sintomas como:
- Mãos, pés e até orelhas e nariz frios.
- A pele destas zonas fica branca e, depois, azulada pela falta de irrigação sanguínea.
- Vermelhidão, formigueiro ou sensação de palpitação durante o retorno do fluxo sanguíneo.
- Feridas ou morte de tecidos, nos casos mais graves.
Além disso, pode manifestar-se de forma primária (doença) ou secundária (síndrome).
Desconhece-se a causa da primeira, que não está ligada a outras perturbações e costuma aparecer em mulheres com menos de 30 anos. No caso da secundária, pode dever-se a outras doenças das artérias ou sanguíneas, afeções autoimunes, determinados medicamentos que causam estreitamento das artérias, o tabagismo, queimaduras por congelamento ou lesões repetitivas.
Síndrome de Raynaud: tratamento e conselhos
Como sempre, perante qualquer sintoma ou incómodo, recomendamos-te que consultes o teu médico. Um profissional de saúde saberá determinar a causa do mal-estar e dar-te-á as indicações para o atenuar.
Não há que preocupar. Existem medicamentos de uso tópico e oral que contribuem para dilatar as paredes dos vasos sanguíneos, e inclusive métodos cirúrgicos para os casos mais graves.
Em qualquer caso, para sintomas leves, aqui te propomos alguns conselhos que podes levar a cabo facilmente em casa e que, sem dúvida, podem proporcionar alívio:
- Lava as mãos com água morna, nada de água fria, especialmente no inverno!
- Em climas frios, mantém as mãos e os pés agasalhados para evitar que arrefeçam.
- Embora saibamos que é mais fácil dizer do que fazer, tenta evitar o stress!
- Se ainda não o fizeste, é o momento de deixar de fumar. O tabagismo, entre muitos outros problemas de saúde, pode provocar o estreitamento dos vasos sanguíneos.
- Tenta reduzir o teu consumo diário de cafeína.
- Na medida do possível, é conveniente evitar o uso de medicamentos contraproducentes para a síndrome de Raynaud.
Estes conselhos não são apenas adequados para quem sofra da doença, mas para qualquer pessoa com tendência a ter as mãos e os pés frios. Por isso, põe-nos em prática e partilha este post com essa pessoa a quem também serão úteis!
