Yoga Facial
Uma das disciplinas em ascensão no âmbito dos cuidados da pele é o yoga facial: um conjunto de técnicas e exercícios que ajudam a manter a força e a elasticidade dos músculos do rosto.
Por outras palavras, são manobras não invasivas para melhorar o aspeto das rugas, promover o fluxo sanguíneo e obter uma pele brilhante, firme e com um aspeto mais saudável.
Além disso, se recorrermos a ferramentas milenares como a Gua Sha ou o rolo facial de jade (ou de outros minerais), asseguramos que fazemos um tratamento completo muito eficaz enquanto desfrutamos de uma massagem muito agradável no rosto.
O que é a Gua Sha?
Tal como o rolo facial de jade, a pedra Gua Sha é uma ferramenta estética com mais de 5000 anos de antiguidade que tem a sua origem na medicina tradicional chinesa. Tem uma forma parecida com um coração e normalmente é de jade, quartzo rosa ou outros minerais semipreciosos, como a opalita.
O seu nome traduz-se como "raspar" e é utilizada dando suaves passagens pelo rosto para relaxar os músculos e estimular o fluxo linfático.
O segredo do seu sucesso é precisamente a mobilização linfática e sanguínea, onde acumulamos toxinas que promovem o envelhecimento da pele.
Esta ferramenta ajuda a que os músculos e os tecidos faciais recebam nutrientes desde dentro, a partir do nosso fluxo sanguíneo, para aumentar a vitalidade da pele e proporcionar esse efeito reafirmante tão desejado (e tão difícil de conseguir só usando cremes).
Que benefícios tem a Gua Sha facial?
- Aumenta a vitalidade da pele
- Reafirma e melhora o aspeto das rugas
- Ajuda a combater o stress oxidativo
- Reduz a inflamação
- Relaxar a tensão dos músculos faciais
- Pode ajudar a melhorar as dores de cabeça
- Dá um efeito de "esculpido" ou de botox natural
- Melhora a absorção dos produtos cosméticos
- É um aliado para lutar contra o stress
Gua Sha vs Rolo de jade
São similares e, de facto, são ferramentas que se podem combinar entre si. O rolo facial de jade, por um lado, exerce um movimento rotativo sobre a pele, como de "aplanar". Estimula a circulação de maneira muito suave e mais centrada na massagem. É muito útil em zonas como o contorno dos olhos, por exemplo, ou para potenciar efeitos dos produtos no resto da cara.
Em contrapartida, a pedra Gua Sha exerce uma massagem e drenagem mais intensa, atuando de forma profunda nos músculos, fáscia e canais linfáticos. Promove tanto a mobilização de toxinas como a troca de nutrientes para alimentar as camadas mais profundas da pele e tem um efeito mais reafirmante.
Como utilizar a pedra Gua Sha
Para que seja eficaz, é preciso aprender a utilizá-la e, para isso, existem muitos tutoriais.
O primeiro e mais importante: utiliza-se no final da rotina, ou seja, logo após a aplicação do creme ou de um sérum, e de um contorno de olhos (nunca com a pele nua). Durante todo o tratamento, é preciso fazer suaves pressões ascendentes, controlando a força.
A pedra Gua Sha tem várias superfícies que podemos usar: desde as partes mais lisas para zonas como as bochechas, a zona do "v" ou oco para a mandíbula, ou então as partes mais pontiagudas e arredondadas para incidir no contorno dos olhos com movimentos precisos e suaves.
Aqui tens um passo a passo básico para começares a utilizar a ferramenta:
- Para começar, vamos massajar os gânglios situados na clavícula para os estimularmos.
- A seguir, vamos massajar os gânglios que estão atrás da mandíbula e levar esta massagem até à clavícula com movimentos para baixo, para drenar.
- Vamos trabalhar com a zona em "v" da pedra Gua Sha a zona da mandíbula e, com a parte plana, toda a bochecha, com movimentos ascendentes desde a metade da cara até à orelha.
- Vamos fazer uma massagem na zona da pálpebra inferior com menos pressão e com cuidado, usando uma das pontas e levando o movimento até à zona periauricular.
- Para a zona da testa, vamos tratar em duas metades, desde o centro até às têmporas.
- Terminamos da mesma forma que começámos: massajando a zona dos gânglios da mandíbula até à clavícula, passando pelo pescoço, com suaves passagens.
