A tua bexiga já te fez correr para a casa de banho vezes sem conta num só dia? Tal como as más notícias, as infeções urinárias nunca escolhem uma boa altura para aparecer. Apesar de não ser um tema de conversa muito agradável, é importante conhecer os sintomas, causas e tratamentos das infeções urinárias.
Neste artigo, vamos explorar os sintomas mais comuns das infeções urinárias, desde o vai-e-vem constante à casa de banho até àquela dor desconfortável ao urinar. Também vamos falar sobre as possíveis causas que levam a uma infeção e as opções de tratamento disponíveis. Portanto, se já alguma vez te perguntaste por que razão o teu corpo está a atuar de forma estranha, continua a ler. Fica prometido que vai ser mais útil do que aborrecido!
Sinais de alarme: sintomas que não deves ignorar
Necessidade frequente de urinar
Um dos sintomas mais comuns de uma infeção urinária é a necessidade constante de ir à casa de banho. É como se a bexiga tivesse decidido que está na hora de fazer exercício e não te dá descanso. Esta vontade pode ser tão intensa que às vezes sentes que não podes esperar, mesmo que tenhas ido há apenas uns minutos.
Dor ou ardor a urinar
Se sentes que cada vez que vais à casa de banho é como se estivesses a passar por uma prova de resistência, é possível que estejas a lidar com uma infeção. A sensação de ardor ou dor ao urinar é um sintoma clássico que pode transformar até o ato mais natural numa experiência desagradável.
Urina turva ou com cheiro desagradável
A aparência da urina pode dizer muito sobre a tua saúde. Se notas que a urina está turva ou tem um cheiro forte e desagradável, é sinal de que algo não está bem. Este sintoma pode fazer-se acompanhar de outros. Portanto, não os ignores.
Sangue na urina
Este é um dos sintomas mais alarmantes e não deve ser tomado de ânimo leve. A presença de sangue na urina, conhecida como hematúria, pode ser um indicador de uma infeção mais grave ou de outros problemas de saúde. Se te encontrares nesta situação, é fundamental procurar assistência médica de imediato.
Dor na parte inferior do abdómen
A dor na parte inferior do abdómen pode ser um sinal de que a infeção se espalhou. Este mal-estar pode variar desde um ligeiro incómodo até uma dor intensa e pode fazer-se acompanhar de outros sintomas mencionados anteriormente.
Causas comuns das infeções urinárias
Bactérias: os vilões invisíveis
As infeções urinárias são geralmente provocadas por bactérias que entram no trato urinário. A Escherichia coli é o agente mais comum e costuma encontrar-se no intestino. Às vezes, estas bactérias conseguem fazer uma viagem indesejada até à bexiga e criar problemas.
Relações sexuais
As relações sexuais podem ser um fator de risco para as infeções urinárias, especialmente nas mulheres. Durante o ato, as bactérias podem ser empurradas para a uretra, aumentando a possibilidade de uma infeção. É recomendável urinar depois de ter relações para ajudar a eliminar bactérias que possam eventualmente ter entrado.
Uso de certos produtos de higiene
Alguns produtos de higiene pessoal, como sabonetes perfumados ou loções vaginais, podem alterar o equilíbrio natural das bactérias no trato urinário. Tal pode facilitar a entrada de bactérias prejudiciais e, por isso, aumentar o risco de infeções.
Desidratação
Não beber água suficiente pode levar a uma concentração mais elevada da urina, o que pode irritar a bexiga e facilitar a proliferação de bactérias. Uma boa hidratação é fundamental para prevenir as infeções urinárias.
Problemas anatómicos
Em alguns casos, problemas anatómicos no trato urinário podem predispor uma pessoa a infeções recorrentes. Acontece por exemplo quando a uretra da mulher é curta ou quando há malformações congénitas.
Opções de tratamento: o que fazer se tens uma infeção urinária?
Antibióticos: os heróis do tratamento
A maioria das infeções urinárias é tratada com antibióticos. Um médico pode receitar um tratamento com antibióticos que normalmente dura de 3 a 7 dias, dependendo da gravidade da infeção. É crucial concluir o tratamento, mesmo que os sintomas desapareçam antes.
Remédios caseiros
Além dos antibióticos, há alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas. Beber sumo de arando, por exemplo, tem sido associado à prevenção de infeções urinárias, embora não deva ser considerado um substituto do tratamento médico.
Mudanças na dieta
Passar a ingerir mais líquidos na sua dieta, especialmente água, pode ajudar a eliminar as bactérias do trato urinário. Também é recomendável evitar substâncias irritantes como a cafeína e o álcool durante o tratamento.
Suplementos de probióticos
Os probióticos podem ajudar a repor o equilíbrio de bactérias saudáveis no trato urinário. Alguns estudos sugerem que podem ser úteis na prevenção de infeções urinárias recorrentes.
Consulta médica
Se as infeções urinárias são recorrentes, é fundamental consultares um médico. Podes realizar testes adicionais para descartar problemas subjacentes e aplicar um tratamento mais específico.
Prevenção: conselhos para afastar as infeções urinárias
Manter uma boa hidratação
Beber água regularmente é uma das formas mais eficazes de prevenir infeções urinárias. A hidratação ajuda a diluir a urina e a eliminar as bactérias do organismo.
Higiene adequada
Uma boa higiene pessoal é essencial. Limpar sempre da frente para trás depois de ir à casa de banho para evitar que as bactérias do reto entrem na uretra.
Urinar depois de ter relações
Como mencionámos anteriormente, urinar depois de ter relações sexuais pode ajudar a eliminar bactérias que eventualmente tenham entrado no trato urinário.
Usa roupa interior de algodão
Optar por roupa interior de algodão em vez de materiais sintéticos pode ajudar a manter a zona genital seca e a reduzir o risco de infeções.
Evitar produtos irritantes
Liminar o uso de produtos de higiene pessoal que possam irritar a uretra. Optar por sabonetes suaves e evitar duches vaginais desnecessários.
As infeções urinárias são um tema sério, mas, com um pouco de conhecimento e precaução, podes afastá-las. Se deres por ti a lidar com estes sintomas, lembra-te de que não estás só e que há opções de tratamento disponíveis. Mantém-te a par de todas as informações, cuida da tua saúde e não hesites em consultar um profissional, se necessário. A tua bexiga agradece!
