Quem disse que a gravidez era apenas uma jornada de nove meses de desejos e pontapés?
A realidade é que, embora na maioria das vezes seja um período mágico, também pode trazer alguns desafios inesperados. Um deles é a pré-eclâmpsia, um problema que pode tornar a jornada um pouco mais complicada. Mas não te preocupes, estamos aqui para desmistificar este tema e oferecer-te informações valiosas que podem ser de grande ajuda. A pré-eclâmpsia é mais comum do que pensas. Conhecer os seus sintomas e riscos é essencial para cuidar tanto da mãe como do bebé. Então, continua a ler e prepara-te para te tornares uma especialista neste tema!
O que é a pré-eclâmpsia e por que te deves preocupar?
A pré-eclâmpsia é uma complicação da gravidez que se caracteriza pelo aparecimento de hipertensão arterial e sinais de danos a outros órgãos, geralmente após a 20.ª semana de gestação. Embora possa soar assustador, é importante entender que nem todas as mulheres grávidas a desenvolvem. No entanto, é crucial estares atenta aos fatores de risco e aos sintomas que podem indicar a sua presença.
Fatores de risco
Alguns fatores que podem aumentar o risco de desenvolver pré-eclâmpsia incluem a obesidade, a gravidez múltipla, antecedentes familiares da doença e condições preexistentes, como hipertensão ou diabetes. Conhecer estes fatores pode ajudar-te a tomar decisões informadas sobre a tua saúde durante a gravidez.
Quem está mais em risco?
As mulheres que estão à espera do primeiro filho ou as que tiveram pré-eclâmpsia em gravidezes anteriores têm um maior risco. Além disso, as mulheres com menos de 20 anos ou com mais de 35 anos também são mais propensas a desenvolver esta complicação.
Prevenção e cuidado
Embora não se possa prevenir a pré-eclâmpsia em todos os casos, levar um estilo de vida saudável, manter um controlo regular com o médico e seguir as suas recomendações pode ajudar a reduzir o risco.
Sintomas que não deves ignorar
Identificar os sintomas da pré-eclâmpsia é fundamental para atuar a tempo. Os sinais mais comuns incluem hipertensão, inchaço nas mãos e pés, e dores de cabeça persistentes. Mas, como saber se o que sentes é normal ou se te deves preocupar?
Hipertensão arterial
A pressão arterial alta é um dos principais indicadores de pré-eclâmpsia. Se notares que a tua pressão arterial está acima de 140/90 mmHg, é momento de consultares o teu médico.
Edema
O edema, ou inchaço, é comum na gravidez, mas se se apresentar de forma repentina ou na cara e nas mãos, é um sinal de alerta. Não hesites em mencioná-lo na tua próxima consulta.
Dores de cabeça e visão turva
Se sentires dores de cabeça intensas que não desaparecem com analgésicos comuns ou se notares mudanças na visão, como visão turva ou flashes de luz, é importante que procures aconselhamento médico de imediato.
Dor na parte superior do abdómen
Uma dor persistente na parte superior do abdómen, especialmente sob as costelas, pode ser outro sintoma de pré-eclâmpsia. Não o ignores. É sempre melhor prevenir do que lamentar.
Riscos para o bebé: o que está em jogo?
A pré-eclâmpsia não só afeta a mãe, como também pode ter consequências graves para o bebé. Um dos maiores riscos é o crescimento fetal restrito, que ocorre quando o fluxo sanguíneo para o útero é comprometido.
Nascimento prematuro
A pré-eclâmpsia pode levar à necessidade de um parto prematuro para proteger a saúde da mãe e do bebé. Isto pode resultar em complicações para o recém-nascido, como problemas respiratórios e dificuldades para se alimentar.
Problemas de desenvolvimento
Os bebés que nascem de mães com pré-eclâmpsia podem enfrentar um maior risco de problemas de desenvolvimento a longo prazo. É essencial que os pais estejam atentos a qualquer sinal de atraso no desenvolvimento e procurem a ajuda de um especialista se for necessário.
Stress fetal
A falta de oxigénio e nutrientes devido à restrição do fluxo sanguíneo pode causar stress fetal, o que pode ter efeitos negativos na saúde do bebé. Monitorizar a saúde fetal é crucial nestes casos.
Necessidade de cuidados intensivos
Em alguns casos, os bebés podem necessitar de cuidados intensivos ao nascer, o que pode ser uma experiência angustiante para os pais. Ter um plano de ação e estares informada pode ajudar a gerir melhor esta situação.
Conselhos para uma gravidez saudável
Manter uma gravidez saudável é o objetivo de todas as futuras mamãs. Aqui estão algumas recomendações que podem ajudar-te a reduzir o risco de pré-eclâmpsia e a cuidar do teu bem-estar geral.
Alimentação equilibrada
Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos inteiros e proteínas magras é fundamental. Evita o excesso de sal e açúcares, já que podem contribuir para a hipertensão.
Exercício moderado
Realizar atividade física moderada, como caminhar ou praticar yoga, pode ajudar a manter um peso saudável e a controlar a pressão arterial. Consulta o teu médico antes de começares qualquer rotina de exercícios.
Controlo médico regular
Não subestimes a importância das visitas pré-natais. Manter um acompanhamento regular com o teu médico permitir-te-á detetar qualquer sinal de pré-eclâmpsia a tempo.
Gestão do stress
O stress pode afetar a tua saúde e a do teu bebé. Praticar técnicas de relaxamento, como a meditação ou a respiração profunda, pode ser benéfico para o teu bem-estar emocional.
A pré-eclâmpsia é uma complicação séria que pode afetar tanto a mãe como o bebé, mas com a informação adequada e um acompanhamento médico regular, é possível gerir os riscos. Mantém-te atenta aos sintomas e não hesites em procurar ajuda se algo não estiver bem. Lembra-te que a tua saúde e a do teu bebé são o mais importante. Estares informada é o primeiro passo para uma gravidez bem-sucedida e saudável.
