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Ajuda-te a adormecer
Nutribiolite 4Sleep 60caps é um suplemento alimentar em cápsulas com uma fórmula que combina melatonina e extractos de plantas medicinais como a camomila, valeriana e griffonia, conhecida e amplamente utilizada para relaxar.
Sua mistura ajuda a adormecer rapidamente para conseguir um sono descansado que dure toda a noite, evitando despertar.
Toma 1 cápsula por dia meia hora antes de ir dormir.
Os suplementos alimentares não são um substituto para uma dieta equilibrada e/ou saudável.
Extrato de raiz de Valeriana (Valeriana Officinalis L.), Extrato de Flor de Camomila (Matrecaria Chamomilla L.), Extrato de Semente de Griffonia [Griffonia Simplicifolia (Dc.) Baill
A melatonina é uma hormona segregada pela glândula pineal, que ajuda o seu corpo a saber quando é hora de ir dormir e quando é hora de se levantar. Se houver um desequilíbrio na produção desta hormona (jet lag, mudança de turno de trabalho, insónia ligeira e temporária...) há alterações no ciclo sono-vigília que podem levar a dificuldades em adormecer.
Os suplementos alimentares com melatonina são uma opção para promover um sono mais tranquilo. Temos de acompanhar a sua utilização com medidas de higiene do sono: estabelecer horários regulares, evitar jantar tarde, assim como a ingestão de cafeína cerca de 6 horas antes de dormir (café, chá, chocolate preto, bebidas energéticas...). Também é aconselhável evitar usar dispositivos eletrônicos à noite ou expor-nos à luz artificial, pois isso inibirá a produção de melatonina.
Se o problema persistir, outros sintomas aparecerem ou se tomar medicação, recomendamos consultar um profissional de saúde.
