Consumir quente: aquecer 1 minuto e 30 no micro-ondas (450 W) após perfurar a tampa, ou 15 minutos em banho-maria; mexer bem após aquecer. Não aquecer em forno tradicional.
Consumir preferencialmente durante a refeição, conforme orientação médica.
Variar e alternar as receitas para evitar a monotonia; consumir o purê em várias porções se a saciedade chegar rapidamente.
Respeitar as quantidades recomendadas:
- 1 tigela por dia de 4 a 10 anos
- 1 a 2 tigelas por dia a partir de 11 anos
Mexer bem o purê e adicionar, se necessário (gema de ovo, queijo ralado, noz de manteiga…).
Acompanhar, conforme os costumes, com carne ou peixe.
Temperar com especiarias a gosto (pimenta, endro, tomilho…).