Tomar de 2 a 3 cápsulas por dia, durante uma cura mínima de 3 meses ou como tratamento contínuo para uma maior eficácia.
Por precaução, não se recomenda o uso de Ashwagandha nos seguintes casos: gravidez ou amamentação, consumo simultâneo de hormônios tireoidianos, medicamentos para baixar a pressão arterial ou para reduzir a glicose no sangue.
Não superar a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem, em nenhum caso, substituir uma alimentação saudável, variada e equilibrada, nem um estilo de vida saudável.