Estima-se que perdemos naturalmente entre 50 e 100 cabelos por dia. Para detectar se a queda de cabelo é maior do que o habitual, podemos notar uma perda de densidade ou o aparecimento de áreas mais claras no cabelo. Também se observa frequentemente que no chuveiro ou na almofada o cabelo é depositado em maior quantidade (estes últimos sinais são mais visíveis quando a queda é do tipo reaccional ou devido a uma mudança de estação do ano). Por outro lado, se temos uma predisposição individual para a queda de cabelo grave, como a queda de cabelo androgenética (mais comum nos homens), devemos consultar um especialista.
A queda moderada ou reaccional do cabelo é geralmente devida a factores ambientais, tais como alterações climáticas ou a acção da radiação solar intensa, e/ou a factores individuais, tais como stress sustentado, pós-parto, deficiências nutricionais de certas vitaminas ou ferro, os efeitos secundários de certos medicamentos ou após uma convalescença. A primeira coisa que devemos assegurar é um correcto fornecimento de todos os nutrientes necessários para o crescimento do cabelo através de uma dieta equilibrada e, se for necessário um reforço, tomando um suplemento alimentar específico.
Em segundo lugar, os produtos cosméticos aplicados topicamente no couro cabeludo (loções e ampolas) podem promover a microcirculação e a disponibilidade de nutrientes nos folículos capilares ou nos pontos de nascimento do cabelo. Se tivermos dúvidas sobre qual o tipo de produto mais adequado em cada caso, é aconselhável consultar um profissional.
Finalmente, os hábitos correctos de cuidados capilares são medidas que ajudam a evitar o agravamento de qualquer tipo de queda de cabelo. Estes hábitos incluem: o uso de um champô suave ou que seja rotulado de "anti-queda de cabelo"; evitar o manuseio agressivo do cabelo com uma escova forte, esfregando vigorosamente o couro cabeludo com a toalha ao secar ou usar penteados muito apertados; assim como evitar submeter o cabelo a tratamentos térmicos intensos e frequentes (como passar a ferro ou secar a altas temperaturas).
Se o problema persistir, é essencial consultar um profissional de saúde.
