Apropos Propolis Candies 50g

9,38€ / 100 g

O magnésio é um mineral necessário para os diferentes processos do nosso corpo, pois ajuda a manter o funcionamento normal dos músculos e do sistema nervoso. É um nutriente essencial para a produção de serotonina (um neurotransmissor) e também contribui para a saúde óssea. As fontes alimentares de magnésio incluem nozes, leguminosas, sementes (girassol, abóbora, linhaça, etc.) e cacau.

Em forma de suplemento, o magnésio ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço, pois desempenha um papel importante na obtenção de energia nas células do corpo. Existem diferentes sais de magnésio, razão pela qual os suplementos alimentares podem ter propriedades ligeiramente diferentes, dependendo do sal que contêm. O consumo excessivo, ou em pessoas mais sensíveis, pode ter um efeito laxante. É, portanto, aconselhável procurar aconselhamento especializado se a suplementação for utilizada. Lembre-se que os suplementos alimentares não são um substituto para uma dieta variada e equilibrada.