Zzzquil Natura Melatonina x 60 gomas

Toma 1 goma 30 minutos antes de ires dormir.

Não exceda a dose diária recomendada. Em caso de dificuldade para dormir por um período prolongado de tempo, é importante consultar um profissional de saúde, bem como se estiver grávida, tentando engravidar ou amamentando; pessoas com problemas médicos, tomando medicamentos ou que tenham doenças crônicas, ou se estiver tomando qualquer outra ajuda para dormir. Não conduza ou utilize máquinas enquanto estiver a tomar este medicamento. Não consumir álcool ao tomar este produto. Evite usar se você for alérgico aos ingredientes.

Lavanda, camomila, bálsamo de limão e raiz de valeriana.

0,36€ / Unidades

A melatonina é uma hormona segregada pela glândula pineal, que ajuda o corpo a saber quando é hora de ir dormir e quando é hora de levantar. Se houver um desequilíbrio na produção desta hormona (jet lag, mudança de turno, insónia ligeira e temporária, etc.), isto pode levar a perturbações no ciclo sono-vigília que podem resultar em dificuldade em adormecer.

Os suplementos alimentares que contêm melatonina são uma opção para promover um sono mais repousante. A sua utilização deve ser acompanhada de medidas de higiene do sono: estabelecer horários regulares, evitar jantares tardios e evitar cafeína cerca de 6 horas antes de dormir (café, chá, chocolate preto, bebidas energéticas, etc.). Também é aconselhável evitar o uso de dispositivos eletrônicos à noite ou a exposição à luz artificial, pois isso inibirá a produção de melatonina.

Se o problema persistir, se aparecerem outros sintomas ou se for tomada medicação, recomendamos consultar um profissional de saúde.